BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.2.0.1777542837//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.balansenenergie.nl/
X-WR-CALNAME:Balans en Energie
X-WR-CALDESC:Voel je goed, mooi ontspannen en in balans.
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-9ee70b7987a735c046ac30a1556272c8@balansenenergie.nl
DTSTART:20241208T081500Z
DTEND:20241208T090000Z
DTSTAMP:20240723T111500Z
RDATE;VALUE=PERIOD:20241216T190000Z/20241216T200000Z
CREATED:20240723
LAST-MODIFIED:20240723
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Online meditatie les, op 8 en 16 december
DESCRIPTION:Waarom online meditatie les volgen?\nWaarom zou je online meditatie les volgen? Lijkt het je fijn om regelmatig te mediteren? Wil je graag je meditatie routine onderhouden? Vind je het prettig om onder begeleiding te mediteren? Lijkt het je fijn om dit ontspannen vanuit je eigen huis te kunnen doen? Dan is deze online meditatie les iets voor jou.\nTwee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.\nTijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn. De inhoud van deze meditaties draagt bij tot een gevoel van algehele ontspanning, beter lichaamsbewustzijn, verstilling en makkelijker aanwezig kunnen zijn met je aandacht in het hier en nu.\nWaarom regelmatig mediteren?\nDoor regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen; je ervaart meer quality time. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden en er ontstaat meer lichaamsbewustzijn, hierdoor kun je bijvoorbeeld beter je grenzen bewaken. Daarnaast kan mediteren je helpen om goed gegrond te zijn.\nMaandelijkse online meditatie les\n2 Keer per maand op 2 vaste momenten worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op zondagochtend óf maandagochtend (vroeg) en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt.\nDeze maand mediteren wij op:\nZondag 8 december van 9.15 tot 10.00 uur.\nMaandag 16 december van 20.00 uur tot 21.00 uur.\nHeb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact ( https://www.balansenenergie.nl/contact/ ).\n
URL:https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-dec-2024/
CATEGORIES:Online meditatie en mindfulness
LOCATION:Online, relaxed vanuit huis
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.balansenenergie.nl/wp-content/uploads/2023/06/Meditatie-les-online-Balans-en-Energie.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR