Online meditatie en mindfulness Archieven - Balans en Energie https://www.balansenenergie.nl/agenda-category/online-meditatie-en-mindfulness/ Voel je goed, mooi ontspannen en in balans. Wed, 08 Apr 2026 08:53:17 +0200 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.balansenenergie.nl/wp-content/uploads/2020/08/cropped-logo-32x32.png Online meditatie en mindfulness Archieven - Balans en Energie https://www.balansenenergie.nl/agenda-category/online-meditatie-en-mindfulness/ 32 32 Online meditatie les, op 13 en 27 april https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-april-2026/?occurrence=2026-04-13&time=1776061800 Mon, 13 Apr 2026 06:30:00 +0200 https://www.balansenenergie.nl/?post_type=mec-events&p=4672 ]]>

Waarom online meditatie les volgen?

Twee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker met hun aandacht aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.

Tijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden, tevens helpt mediteren om meer gegrond te blijven.

Maandelijkse online meditatie les

2 Keer per maand worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op maandagochtend of woensdagavond en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt. Wanneer je het abonnement afneemt, krijg je ook toegang tot de bibliotheek met meditaties + meditatie lessen. Wil je hier meer informatie over ontvangen? stuur een bericht via contact.

Deze maand mediteren wij op:

Maandag 13 april van 6.30 uur tot 7.00 uur.

Maandag 27 april van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Heb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact.

The post Online meditatie les, op 8 en 22 juni appeared first on Balans en Energie.

]]> 2026-04-13 06:30 2026-04-13 07:00 €15.00 Online meditatie en mindfulness Online meditatie les, op 13 en 27 april https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-april-2026/?occurrence=2026-04-27&time=1777271400 Mon, 27 Apr 2026 06:30:00 +0200 https://www.balansenenergie.nl/?post_type=mec-events&p=4672 ]]>

Waarom online meditatie les volgen?

Twee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker met hun aandacht aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.

Tijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden, tevens helpt mediteren om meer gegrond te blijven.

Maandelijkse online meditatie les

2 Keer per maand worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op maandagochtend of woensdagavond en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt. Wanneer je het abonnement afneemt, krijg je ook toegang tot de bibliotheek met meditaties + meditatie lessen. Wil je hier meer informatie over ontvangen? stuur een bericht via contact.

Deze maand mediteren wij op:

Maandag 13 april van 6.30 uur tot 7.00 uur.

Maandag 27 april van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Heb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact.

The post Online meditatie les, op 8 en 22 juni appeared first on Balans en Energie.

]]> 2026-04-27 06:30 2026-04-27 07:00 €15.00 Online meditatie en mindfulness Online meditatie les, op 13 en 25 mei https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-mei-2026/?occurrence=2026-05-13&time=1778702400 Wed, 13 May 2026 20:00:00 +0200 https://www.balansenenergie.nl/?post_type=mec-events&p=4673 ]]>

Waarom online meditatie les volgen?

Twee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker met hun aandacht aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.

Tijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden, tevens helpt mediteren om meer gegrond te blijven.

Maandelijkse online meditatie les

2 Keer per maand worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op maandagochtend of woensdagavond en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt. Wanneer je het abonnement afneemt, krijg je ook toegang tot de bibliotheek met meditaties + meditatie lessen. Wil je hier meer informatie over ontvangen? stuur een bericht via contact.

Deze maand mediteren wij op:

Woensdag 13 mei van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Maandag 25 mei van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Heb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact.

The post Online meditatie les, op 8 en 22 juni appeared first on Balans en Energie.

]]> 2026-05-13 20:00 2026-05-13 21:00 €15.00 Online meditatie en mindfulness Online meditatie les, op 13 en 25 mei https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-mei-2026/?occurrence=2026-05-25&time=1779739200 Mon, 25 May 2026 20:00:00 +0200 https://www.balansenenergie.nl/?post_type=mec-events&p=4673 ]]>

Waarom online meditatie les volgen?

Twee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker met hun aandacht aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.

Tijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden, tevens helpt mediteren om meer gegrond te blijven.

Maandelijkse online meditatie les

2 Keer per maand worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op maandagochtend of woensdagavond en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt. Wanneer je het abonnement afneemt, krijg je ook toegang tot de bibliotheek met meditaties + meditatie lessen. Wil je hier meer informatie over ontvangen? stuur een bericht via contact.

Deze maand mediteren wij op:

Woensdag 13 mei van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Maandag 25 mei van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Heb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact.

The post Online meditatie les, op 8 en 22 juni appeared first on Balans en Energie.

]]> 2026-05-25 20:00 2026-05-25 21:00 €15.00 Online meditatie en mindfulness Online meditatie les, op 8 en 22 juni https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-juni-2026/?occurrence=2026-06-08&time=1780900200 Mon, 08 Jun 2026 06:30:00 +0200 https://www.balansenenergie.nl/?post_type=mec-events&p=4674 ]]>

Waarom online meditatie les volgen?

Twee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker met hun aandacht aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.

Tijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden, tevens helpt mediteren om meer gegrond te blijven.

Maandelijkse online meditatie les

2 Keer per maand worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op maandagochtend of woensdagavond en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt. Wanneer je het abonnement afneemt, krijg je ook toegang tot de bibliotheek met meditaties + meditatie lessen. Wil je hier meer informatie over ontvangen? stuur een bericht via contact.

Deze maand mediteren wij op:

Maandag 8 juni van 6.30 uur tot 7.00 uur.

Maandag 22 juni van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Heb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact.

The post Online meditatie les, op 8 en 22 juni appeared first on Balans en Energie.

]]> 2026-06-08 06:30 2026-06-08 07:00 €15.00 Online meditatie en mindfulness Online meditatie les, op 8 en 22 juni https://www.balansenenergie.nl/events/online-meditatie-les-juni-2026/?occurrence=2026-06-22&time=1782109800 Mon, 22 Jun 2026 06:30:00 +0200 https://www.balansenenergie.nl/?post_type=mec-events&p=4674 ]]>

Waarom online meditatie les volgen?

Twee keer per maand begeleid ik online lessen. Tijdens de meditatie les doen we verschillende meditaties en/of ademhalingsoefeningen. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak meer ontspanning, een gevoel van meer in balans zijn, daarnaast hebben ze vaak een betere nachtrust. Ook geven deelnemers terug dat ze makkelijker met hun aandacht aanwezig kunnen blijven in het hier en nu en dat ze zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’. Daarnaast wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen; het wordt makkelijker om zelf regelmatig te mediteren.

Tijdens de lessen bied ik verschillende meditaties aan en tegelijkertijd zijn er overeenkomsten in deze meditaties: aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding/gegrond zijn.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden, tevens helpt mediteren om meer gegrond te blijven.

Maandelijkse online meditatie les

2 Keer per maand worden er meditatie lessen aangeboden (via Zoom). De momenten zijn op maandagochtend of woensdagavond en op maandagavond. Voor dit maandbedrag kun je kiezen of je één of beide lessen volgt. Wanneer je het abonnement afneemt, krijg je ook toegang tot de bibliotheek met meditaties + meditatie lessen. Wil je hier meer informatie over ontvangen? stuur een bericht via contact.

Deze maand mediteren wij op:

Maandag 8 juni van 6.30 uur tot 7.00 uur.

Maandag 22 juni van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Heb je vragen over deze online meditatie les? Stuur mij een berichtje via contact.

The post Online meditatie les, op 8 en 22 juni appeared first on Balans en Energie.

]]> 2026-06-22 06:30 2026-06-22 07:00 €15.00 Online meditatie en mindfulness