Voel je vitaal en in balans door een goede ademhaling

Wil je meer rust en ontspanning ervaren in je dagelijks leven? Kom dan naar deze workshop over de ademhaling. Tijdens deze workshop ontdek je de kracht van je adem en leer je oefeningen die je direct kunt toepassen.

Waarom deelnemen?
Een bewuste ademhaling kan bijdragen aan een betere balans tussen werk en privé, verhoogde concentratie en vermindering van stress.

Wat kun je verwachten?
– Een zeer ontspannen ochtend.
– Inzicht in de werking van de ademhaling: begrijp hoe je ademhaling je fysieke en mentale welzijn beïnvloedt.
– Je leert fijne ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
– Direct toepasbaar in je dagelijks leven.

Daarnaast leer ik je een fijne oefening om zelf eenvoudig te ontspannen en tot rust te komen. Dit is een oefening vanuit de AOT methode.

Je bent van harte welkom!

Reserveer direct een plek door je hieronder in te schrijven. Voor eventuele vragen kun je contact opnemen via contact. De workshop gaat door vanaf 6 deelnemers.