Kennismakingscursus Meditatie en Mindfulness

Een mooie kennismakingscursus, leer hoe krachtig mediteren kan zijn en hoe je eenvoudig mindfulness kan toepassen in je dagelijks leven.

In deze korte cursus maak je kennis met meditatie en mindfulness. Tijdens deze 3 lessen, in een periode van 1 maand, kun je goed ervaren of mediteren iets voor jou is. Met de juiste aanwijzingen zul je merken dat mediteren niet moeilijk is, ervaar zelf de kracht van meditatie!

Twijfel je of meditatie iets voor jou zou kunnen zijn? Volg dan deze kennismakingscursus en overtuig jezelf.

Vanuit de lessen leer je hoe je makkelijker met je aandacht in het hier en nu kunt blijven. Door te mediteren ervaar meer rust en balans gedurende de dag.

Wat houdt de cursus in? De cursus bestaat uit 3 lessen van 1,5 uur. Tijdens elke les worden meerdere vormen van meditatie aangeboden. Op deze manier kan je zelf ervaren welke vorm voor jou goed werkt. Daarnaast ontvang je tips die je kunt toepassen op je werk, thuis of in stressvolle situaties. De oefeningen worden opgenomen en de geluidsopname ontvang je na de les. Met deze geluidsopname kan je zelf thuis de meditatie oefeningen blijven beoefenen.

Deze kennismakingscursus meditatie en mindfulness wordt gegeven in Zeist op zondagochtend, op de volgende data:

15 oktober,
29 oktober,
12 november.

Tijd: 9.30 tot 11.00 uur.

De prijs voor 3 lessen van 1,5 uur is € 70,00 per persoon.

De cursus gaat door bij minimaal 5 deelnemers.