Meditatie les, 11 december om 18.30 uur

Meditatie les in Zeist

Lijkt het je fijn om, samen met anderen, maandelijks te mediteren? Dan ben je van harte welkom bij deze meditatie les van 1,5 uur. Ben je nieuw? Dan kun je mij ook een berichtje sturen voor extra informatie, zie deze link.

Tijdens deze avond doen we verschillende meditaties en ontspanningsoefeningen. Door samen te mediteren kan er verdieping optreden. Deelnemers ervaren na de meditatie les vaak grote toename van ontspanning, gevoel van meer in balans zijn en hebben vaak een betere nachtrust. Daarnaast is mijn ervaring dat deelnemers makkelijker aanwezig kunnen blijven in het hier en nu, zich minder laten leiden door ‘de waan van de dag’ en in contact kunnen zijn en blijven met hun innerlijke rust. Ook wordt deze meditatie les door deelnemers gebruikt om hun eigen practice te ondersteunen.

Waarom regelmatig mediteren?

Door regelmatig te mediteren kun je beter ontspannen en makkelijker bij de ontspanning blijven. Je merkt dat je meer geniet, bijvoorbeeld van de kleine dingen; je ervaart meer qualitytime. Daarnaast kan je makkelijker focus behouden. Ervaar je veel drukte in je hoofd? Dit zal minder worden en er ontstaat meer lichaamsbewustzijn. Daarnaast kan mediteren je helpen om goed gegrond te zijn.

Datum: maandagavond 11 december 2023

Tijd: 18.30 – 20.00 uur

Prijs: € 19,00 per persoon