Je bent nu hier: Home / Wat ik doe / Workshop meditatie en mindfulness

Workshop meditatie en mindfulness in Zeist op zondag 11 november 2018

Workshop meditatie en mindfulness in Zeist, ervaar de kracht van meditatie!

Lijkt het je leuk om kennis te maken met meditatie en mindfulness? In één ochtend leren wat meditatie is en vóóral ervaren of meditatie iets voor jou is?

In deze workshop leer je wat meditatie is en ontvang je tips waarmee je jezelf snel kan ontspannen en gedurende de dag meer in balans kan blijven. Je krijgt uitleg over verschillende meditatie oefeningen. We gaan deze verschillende meditatie oefeningen samen doen, hierdoor ervaar je goed welke meditaties jij prettig vindt. Je ontvangt praktische tips die je naast deze oefeningen goed kan gebruiken op momenten dat je het druk hebt of wanneer je in een stressvolle situatie terecht komt. Van alle oefeningen die je leert, ontvang je de geluidsopnames, hiermee kan je zelf eenvoudig de meditatie oefeningen thuis doen.

Het is een mooie, praktische workshop om kennis te maken en goed te kunnen ervaren hoe je in korte tijd je lichaam en geest helemaal kan ontspannen. Je leert hoe je deze ontspanning kan vasthouden gedurende de dag. Na deze ochtend weet je hoe je meer balans in je leven kan creëren. Je hebt ervaren wat mediteren is en hebt tools ontvangen om hier zelf eenvoudig mee verder te gaan.

Wanneer: zondag 11 november 2018, in Zeist.

Tijd:        9.30 - 12.30 uur

Prijs:      € 35,00 per persoon

Je kan je opgeven via contact.

Wil je graag een cursus volgen van 5 lessen? kijk dan hier voor meer informatie.