Ademcoach
Ademcoach sessie
De manier zoals je ademt zegt veel over jezelf en hoe je in het leven staat. Iemand zei eens tegen mij: ,,zoals je ademt, zo leef jij het leven’’. Toen ik dat voor het eerst hoorde, vond ik dat overdreven klinken.
Ademanalyse (EC-methode)
Wanneer je over een langere periode stress ervaart en merkt dat je je minder goed kunt ontspannen, dan kan het zijn dat je lichaam niet meer goed kan terugschakelen van inspanning naar ontspanning. Je denkt dat je redelijk ontspannen bent, maar …
Ademcoaching bij burn-out klachten
Ademen is vaak een onbewust proces. Optimaliseer je ademhaling en voel je goed en vitaal. Wanneer je een snelle en onrustige ademhaling hebt, is je hartslag hoger en kan je zelfs een gejaagd gevoel hebben.
Workshop over de ademhaling
De manier waarop jij ademt weerspiegelt hoe het met je gaat. De ademhaling heeft invloed op veel processen waar we ons vaak niet bewust van zijn. Wanneer je meer bewust bent van je eigen ademhaling, kun je dit gebruiken om bijvoorbeeld meer rust, balans en vitaliteit in het dagelijks leven te ervaren.
De verbonden ademhaling
In mijn praktijk begeleid ik ook mensen die graag een sessie ‘verbonden ademhaling’ willen ervaren. De verbonden ademhaling is een mooie ademhalingsoefening waarmee je jouw eigen ademhaling ‘meer opent’…