In deze cursus maak je kennis met meditatie en mindfulness en leer je hoe je meer focus, rust en balans kan ervaren gedurende de dag.
Wat houdt de cursus in? De cursus bestaat uit 6 lessen van 1,5 uur. Tijdens elke les worden meerdere vormen van meditatie aangeboden (o.a. mindfulness, ademhalingsmeditatie en klankschalen meditatie). Op deze manier kan je zelf ervaren welke vorm voor jou goed werkt. Daarnaast ontvang je veel tips die je kunt toepassen op je werk of in stressvolle situaties. Tevens leer je meer over de ademhaling en leer je mooie en zeer effecctieve ademhalingsoefeningen.
De oefeningen worden opgenomen en de geluidsopname ontvang je na de les. Met deze geluidsopname kan je zelf thuis de meditatie oefeningen blijven doen.
De cursus meditatie en mindfulness wordt gegeven in Zeist op de ochtend of in de avond.
De prijs voor 6 lessen van 1,5 uur is € 139,00 per persoon.
Zie de Agenda voor alle actuele data. Via de Agenda kun je je ook opgeven voor de cursus.
Heb je vragen of wil je meer informatie stuur dan een bericht via het contactformulier.
Heb jij ervaring met meditatie en wil je jouw eigen practise onderhouden of jezelf stimuleren om regelmatig te mediteren? Dan is deze online-vorm echt iets voor jou.
Je kunt eenvoudig vanuit huis meedoen. En je hoeft geen les te missen; wanneer je op vakantie bent, kan je ook gewoon inloggen en meedoen.
Het aanbod is gevarieerd en terugkerende thema’s zijn: aandacht voor de ademhaling, ‘aanwezig zijn in het lichaam’, ontspannen en met je aandacht hier zijn.
Per maand
Je kunt je aanmelden en voor één maand meedoen. Bekijk dan de agenda en selecteer een datum naar wens. Je kunt je daar ook aanmelden.
Abonnement
Je kunt je ook aanmelden voor het abonnement. Wanneer je hiervoor kiest kun je maandelijks met de meditaties meedoen (per maand opzegbaar). Bovendien krijg je dan toegang tot de bibliotheek met meditaties, waarmee je op elk moment deze meditaties kunt beoefenen.
Hoe werkt het abonnement?
1) Maak een account aan via de knop hieronder.
2) Je ontvangt dan een e-mail; bevestig via de link in deze e-mail het aangemaakte account.
3) Log nu opnieuw in en je krijgt toegang tot de pagina met diverse online diensten.
4) Kies hier voor ‘Meditatie abonnement’.
Zo ziet de login pagina eruit waar je eerst een account aanmaakt:
Mocht je geen ervaring hebben met mediteren en graag een keer mee willen doen, neem dan contact met mij op via het contactformulier.
