Wat doet een ademcoach?
Wat doet een ademcoach?
Je ademhaling beïnvloedt veel processen in je lichaam. Wanneer je ademhaling niet optimaal is, kan dat uiteenlopende klachten veroorzaken (stress, onrust, paniek, hyperventilatie, slecht slapen, burn-out, overprikkeling). Een ademcoach ondersteunt je bij het veranderen van een (minder optimaal) ademhalingspatroon.
Soms ben je het gevoel van rust en ontspanning kwijt en heb je al van alles geprobeerd. Mijn kracht zit in de manier van begeleiden waardoor jij die rust weer terugvindt. Zodra je weet hoe dat werkt, kun je het zelf. Dat geeft veel vertrouwen, rust en ontspanning.
Iedereen maakt gebeurtenissen mee die onbewust invloed kunnen hebben op de manier van ademen. Meestal herstelt de ademhaling vanzelf, maar soms gebeurt dat niet. Dan kan een ademcoach je met gerichte aanwijzingen helpen waarmee je direct zelfstandig weer verder kunt.
Wanneer ga je naar een ademcoach?
Ervaar je ademhalingsproblemen of heb je klachten waarbij je vermoedt dat je ademhaling een rol speelt? Dan kan een ademcoach je helpen.
Mensen komen met uiteenlopende klachten bij mij. Hieronder vind je een aantal voorbeelden.
- Vermoeid zijn, weinig energie hebben, prikkelbaar zijn
- Moeite met ontspannen, veel stress ervaren
- Oppervlakkige ademhaling, gevoel te kort aan adem te hebben
- Veel last van spieren hebben, niet kunnen ontspannen
- Hyperventilatie, paniek aanvallen
- Slecht slapen
- Hoge bloeddruk
- Last van luchthonger
- Vol hoofd hebben, hoge ademhaling
- Burn-out
- Gevoel hebben contact met het lichaam te verliezen
- Niet kunnen ontspannen, altijd actief zijn en fysieke klachten hebben
- Negatieve gedachtes hebben
- Snel stress ervaren
- Druk op de borst voelen
- Veel gapen, happen naar lucht
- Duizelig zijn en tintelingen voelen
Ervaar jij op dit moment klachten? En wil je hier iets aan doen? Maak dan een afspraak via contact. Mijn praktijk is gevestigd in Zeist (nabij Utrecht).
Wellicht fijn om te weten dat werken met de ademhaling direct werkt. Gemiddeld komen mensen 4 tot 5 keer bij mij voor een ademcoachsessie, een sessie kost € 75,00.