Wat doet een ademcoach?
Wat doet een ademcoach?
De ademhaling heeft invloed op veel processen in je lichaam, wanneer de ademhaling minder optimaal verloopt, kan dit klachten geven. Een ademcoach kan je helpen meer bewust te worden van je ademhaling. Daarnaast kan een ademcoach je helpen een (onbewust aangeleerd) ademhalingspatroon te veranderen.
Mijn kracht zit in het (weer) kunnen laten voelen en ervaren van jouw eigen rust en ontspanning. Soms weet je gewoon even niet meer hoe je daar moet komen en heb je al van alles geprobeerd. Als ademcoach ‘wijs ik je aan’ hoe je daar kunt komen en als je eenmaal weet hoe dat werkt, kun je het weer helemaal zelf. En dat geeft veel vertrouwen, rust en ontspanning.
We maken allemaal dingen mee in het leven en onbewust kunnen deze gebeurtenissen invloed hebben op jouw manier van ademen. Meestal herstelt de ademhaling zichzelf na een bepaalde periode of situatie, maar soms ook niet. Dan kan het fijn zijn om aanwijzingen te krijgen van een ademcoach waarmee je direct zelfstandig weer verder kunt.
Wanneer ga je naar een ademcoach?
Wanneer je ademhalingsproblemen ervaart of je hebt bepaalde klachten waarbij je het idee hebt dat de ademhaling hier een rol bij speelt, kun je naar een ademcoach gaan.
Mensen komen met verschillende klachten bij mij. Hieronder vind je voorbeelden van mogelijke situaties:
Vermoeid zijn, weinig energie hebben, prikkelbaar zijn;
Moeite met ontspannen, veel stress ervaren;
Oppervlakkige ademhaling, gevoel te kort aan adem te hebben;
Veel last van spieren hebben, niet kunnen ontspannen;
Hyperventilatie, paniek aanvallen;
Slecht slapen;
Hoge bloeddruk;
Last van luchthonger;
Vol hoofd hebben, hoge ademhaling;
Burn-out;
Gevoel hebben contact met het lichaam te verliezen;
Niet kunnen ontspannen, altijd actief zijn en fysieke klachten hebben;
Negatieve gedachtes hebben;
Snel stress ervaren;
Druk op de borst voelen;
Veel gapen, happen naar lucht;
Duizelig zijn en tintelingen voelen.
Ervaar jij op dit moment klachten? En wil je hier iets aan doen? Maak dan een afspraak via contact. Mijn praktijk is gevestigd in Zeist (nabij Utrecht).
Wellicht fijn om te weten dat werken met de ademhaling direct werkt. Gemiddeld komen mensen 3 tot 5 keer bij mij voor een ademcoachsessie.