Online cursus meditatie en mindfulness

by Herma | Dec 28, 2020

Current Status

Not Enrolled

Price

€49.00

Get Started

Online cursus meditatie en mindfulness

Course Content

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Start cursus meditatie en mindfulness

Waarom wil je graag leren mediteren?

Hoe gingen de 1e en 2e meditatie?

Een meditatie gericht op het voelen in het lichaam

Video 3 Samenvatting les 1

Lesson Content

0% Complete 0/6 Steps

Aanwijzing over je houding en uitleg over de volgende meditatie

Opmerkzaamheid meditatie

Opmerkzaamheid meditatie: wat gaat er goed?

Uitleg over het autonome zenuwstelsel

Opdracht met de ademhalingsoefening ‘zachte F’

Meditatie ademhaling tellen

Lesson Content

0% Complete 0/9 Steps

Uitleg over ‘gegrond zijn’

Meer gegrond zijn met behulp van deze meditatie

Wat is jouw ervaring met gegrond zijn?

Wat is mindfulness?

Een mindfulness meditatie: de bodyscan

Opdracht Mindfulness

‘Train’ jezelf in ‘meer ontspannen zijn’

Ademhalingsoefening met de zachte F

Meditatie: stilte meditatie

Lesson Content

0% Complete 0/7 Steps

Hoe gaat het tot nu toe?

Uitleg over verschillende meditaties

Klankschalen meditatie

Geleide meditatie en visualisatie

Hoe ging deze geleide meditatie?

Ademhalingsoefening 4-7-8

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Ademhalingsoefening 4-4

Probeer dit eens uit

Herhaal het gronden zo vaak als nodig.

Ben jij aanwezig in heel je lichaam?

Ontdek de kracht van mediteren met woorden

Les 6 12 Topics

Lesson Content

0% Complete 0/12 Steps

Meditatie spieren aanspannen en ontspannen

Opmerkzaamheid meditatie

Ademhalingsoefening met de zachte F

Meditatie ademhaling tellen

Meditatie gronden

Meditatie bodyscan

Meditatie: stilte meditatie

Klankschalen meditatie

Geleide meditatie en visualisatie

Ademhalingsoefening 4-7-8

Ademhalingsoefening 4-4

Ontdek de kracht van mediteren met woorden

Pin It on Pinterest