door Herma | okt 15, 2022 | Uncategorized
Last van overademen, luchthonger, hyperventilatie? Bij de ademhaling gaat het altijd om: hoeveel zuurstof neem jij tot je in relatie tot dat wat je aan het doen bent? Als je ontspannen op een stoel zit en er is verder niets bijzonders, je hebt bijvoorbeeld niet net...
door Herma | okt 18, 2021 | Uncategorized
Hoe vaak adem jij per minuut? Je hebt er vast ergens wel eens over gelezen ‘het zou goed zijn om 6 tot 10 keer per minuut te ademen’ in rust. Daar heb je ook hele leuke apps voor, die je begeleiden om bijvoorbeeld 7 keer per minuut te ademen, je hoeft alleen maar een...
door Herma | apr 17, 2021 | Uncategorized
‘Het nieuwe ademen’ door James Nestor ‘Het maakt niet uit wat we eten, hoeveel we bewegen, hoe veerkrachtig onze genen zijn, hoe mager of jong of verstandig we zijn; dat baat allemaal niets als we niet correct ademhalen … De ontbrekende pilaar voor gezondheid is...
door Herma | jan 30, 2021 | Uncategorized
Vanochtend dacht ik, misschien leuk om ook een keer te doen, de vogels in de tuin tellen. Die ochtend zag ik er al heel veel, dus ik had er erg veel zin in. Klokslag 16.00 uur, ik was er helemaal klaar voor, pen en papier erbij: start de klok – 30 minuten tellen....
door Herma | nov 19, 2020 | Uncategorized
Hoe beweegt het middenrif bij jou? Ik las onderstaand artikel en dacht dit is wellicht een verklaring waarom het middenrif bij mensen die corona hebben gehad bijna niet meer ‘meedoet’. Het is precies wat ik constateer wanneer mensen die corona hebben gehad met...
door Herma | sep 17, 2020 | Uncategorized
Hulp bij stress klachten, burn-out klachten en vermoeidheidsklachten. Misschien herken je het wel; je hebt regelmatig een gejaagd gevoel, je voelt je vermoeid. Soms moet de dag nog beginnen en dan is bij jou de energie al op. En wellicht voel je soms zelfs...
