fbpx

Ademhalingsoefening van Dr. Andrew Weil

De 4-7-8 ademhalingsoefening Onlangs las ik over de ademhalingsoefening van Andrew Weil. Inmiddels weet ik natuurlijk hoe eenvoudig en effectief ademhalingsoefeningen kunnen zijn, maar toen ik zijn oefening deed, dacht ik toch even: zo eenvoudig en zo effectief, dit...
Wat ik zelf kan doen wanneer ik me moe voel

Wat ik zelf kan doen wanneer ik me moe voel

Geef je mitochondriën een boost door te bewegen, koude training en ademhalingsoefeningen Ken je dat, van die momenten dat je je even helemaal bûh voelt? Gewoon moe, effe geen zin hebben, om wat voor reden dan ook. Tuurlijk kan je even bij dat gevoel blijven, dat...
Nooit meer te druk van Tony Crabbe

Nooit meer te druk van Tony Crabbe

Met oprechte aandacht dingen doen is tegenwoordig moeilijker dan timemanagement Je herkent het vast wel, soms ben je zo druk dat je wel een tip kunt gebruiken hoe je beter met die drukte om kan gaan. Hoe kan je nu orde scheppen in jouw drukke agenda ofwel hoe pas je...
Uitdaging

Uitdaging

Soms ben je zo onrustig in je hoofd en heb je veel gedachtes tijdens het mediteren. Ik hoorde van de Meditatiechallenge van Frank Bruining en dacht, dat ga ik doen! 16 Dagen elke ochtend om 6.00 uur live online mediteren samen met Frank (en nog heel veel andere lieve...

Pin It on Pinterest